三伏天养生误区，千万别做这七件事

夏天过度温阳、不懂“冬吃萝卜夏吃姜”、乱喝羊肉汤；贪凉过度，吃冷饮、开空调、在阴凉地方长时间待着；忽视防晒，阳光暴晒下不涂防晒霜、不戴帽子；吃生冷食物，损伤脾胃；暴饮暴食，伤害消化系统；熬夜太晚，破坏人体生物钟；缺乏运动，增加心血管疾病风险。要正确养生，合理饮食、注意防晒、适量运动，才能度过健康的三伏天！

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